每天30下胃經按摩,消水腫,還能改善消化不良等腸胃疾病

by jly2018-11-19

胃腸病是常見病多發病,總發病率約占人口的20%左右。年齡越大,發病率越高,特別是50歲以上的中老年入更為多見,男性高於女性,如不及時治療,長期反復發作,極易轉化為癌腫。胃腸病歷來被醫家視為疑難之證,一旦得病,應及時治療、長期服藥,才能控制或治癒。

只要每天30下!「胃經按摩」不但能消水腫,還能改善消化不良等腸胃疾病

刮經絡時,到底該由上往下,還是由下往下?

相信很多人在開始進行刮經絡時,會有這樣的疑惑,到底該往上刮還是往下刮呢?

原則上,在正常狀況下,只要依照經絡的運行方向刮就可以了。也就是說,在以下介紹的四條較長刮的經絡中, 膽經、膀胱經、胃經都是以由上往下刮為原則,而 脾經則是由下往上刮

當然,若有水腫的問題, 則建議由下往上刮,可以有效消除水腫和肌肉疲勞,並舒緩肌肉痠痛等不舒服的感覺。至於按摩的部分,我們則是採取手指由下往上壓按,而往下按摩時,則是用掌心撫按的手法進行。

胃經按摩法

胃經小腿刮痧法

胃經位在小腿正面,途經犢鼻、足三裡、上巨虛、條口、解溪等穴位,刮胃經具有解除腸胃系統、消化系統的不舒服等效果。

刮法

先將乳液均勻塗抹在腿部。使用刮痧板,從小腿正面的犢鼻穴輕輕往下刮,直到腳背的關節處。若想要消除水腫,則由下往上刮即可。

而刮的力道以輕微會有痠痛感就好,不要太大力,以免造成瘀青或皮膚受傷。

次數

左右腳都要刮,每腳刮30次。

胃經手指+手掌按摩法

STEP 1

先在手上塗抹按摩油,並利用雙手大拇指的力量,由下往上壓按胃經。

穴位可以不用太精準,以按摩時會感覺到輕微痠痛的位置即可。

STEP 2

以掌心的力量,由上往下輕撫胃經的經絡位置,力道以會感到輕微痠痛感即可。

若想要加強效果或放鬆肌肉,可以邊輕撫邊揉捏小腿肌肉。

STEP 3

左右腳都要按,每腳按20~30次,腿部痠痛有所改善即可。

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