燕麥別再煮粥了,教你用燕麥做成小零食,香甜可口不長肉

by zhangrui2018-11-01

燕麥降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病的醫療價值和保健作用,已被古今中外醫學界所公認。更重要的是,燕麥可以補充營養一直食欲,對保濕潤膚、美白祛斑、抗皺抗氧化和滋潤護髮等都有很好的效果,真是食品界的良心。

可是燕麥的口感不好,好多人都不喜歡吃燕麥,今天我就教大家用燕麥做成小零食,幹香酥脆,讓你一吃上就停不下來。

在盆中倒入200克即食燕麥,50克麵粉,15克奶粉,兩勺黑芝麻,20毫升熟油

打入兩個雞蛋,最後倒入50毫升的紅糖水,攪拌均勻

攪拌好的燕麥用手團圓,放到電餅鐺裡

用手輕輕地把燕麥球壓平

用中火烙3分鐘

3分鐘過後,翻個面

在烙至的過程中,我們要多翻幾次面,全程大約需要15分鐘的時間

燕麥餅煎至兩面金黃,即可出鍋

這樣做出來的燕麥餅乾香甜可口,多吃也不會長肉!

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