月經量越來越少 多吃這4樣重口味食物 排汙血 子宮更光滑

by jly2018-11-01

月經是血液、子宮中雜質(子宮壁內膜,部分油脂)、廢棄卵細胞的混合物。月經週期大概在28天至35天左右,隨著年齡的增大,月經量也在逐漸減少,然而,這個時候,如果週期將會出現偏差與紊亂,還會導致婦科疾病的發生,對人體十分不利。

月經量與子宮健康息息相關,女人月經量逐漸減少的原因有:子宮受寒、子宮壁出現病變、紅腫。無論出於哪種原因,都有可能導致更嚴重的婦科炎症。我們平時可以常吃這4種「重口味」的食物,不僅能幫助子宮排出汙血,還能調節子宮狀態,維護月經週期正常,從而預防婦科疾病的發生。

1、茴香

茴香雖然氣味很重,但是其中卻含有豐富的茴香油,這種物質作用於人體,可以調和人體腸胃,還能促進子宮中內分泌平衡,從而預防婦科疾病的發生。女人在月經期多吃些茴香,還能促進子宮內部血液迴圈,從而促進子宮汙血的排出,茴香中含有豐富的蛋白質,還可以補充子宮營養。

2、榴槤

榴槤作為水果之王,含有充足的糖分與營養物質。榴槤中的核黃素與膳食纖維作用於人體,不僅能維護子宮彈性,還能促進腸胃蠕動,對於預防便秘也有幫助。榴槤中的鈣元素與鐵元素可以促進子宮內部血液流動,從而幫助子宮排出汙血,還能預防婦科疾病的發生。

3、香椿

香椿中含有維生素E與激素類物質,這兩種物質作用於人體,可以提升子宮分泌激素品質,對於保護子宮有很大幫助。除此之外,多吃香椿還能起到養腎固元的作用,香椿性溫,月經期的女人多吃它,對於預防宮寒帶來的汙血堆積也有一定的好處。所以在我們月經量少的時候,可以多吃些香椿。

4、大蒜

大蒜具有消毒殺菌的功能,經常吃大蒜不僅可以消除腸道中的幽門螺旋桿菌,還能維持子宮健康。大蒜中含有豐富的大蒜素,這種物質具有一定的刺激性,可以為人體起到消毒殺菌的作用。月經期的女人,如果覺得大蒜過於辛辣,可以用大蒜煮水喝,這樣不僅能緩解其辛辣,還能起到殺菌的作用。

女人月經量越來越少怎麼辦,其實我們不妨常吃這幾種重口味的食物,從而調和子宮健康,促進月經排量,還能預防婦科疾病的發生。常吃茴香和香椿,可以幫助子宮內膜進行自主脫落,從而起到調和月經的作用。榴槤可以促進子宮內分泌平衡,從而維護子宮健康。大蒜具有消毒殺菌的作用,可以起到消炎殺菌的作用,從而預防婦科疾病的發生。

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