「江姐」40年前患腫瘤,術後堅持做4事,不吃1種食物,98歲依然健康

by 李阳阳2019-02-05

自古以來,長壽都是人們追逐的夢想,古代帝王煉仙丹以求長生,而到了今天,「延年益壽」仍是一個熱門話題。相信很多人都知道著名表演藝術家于藍,97歲的她從不吃一樣東西。那麼,她有什麼獨特的養生長壽之道?下面跟著小編一起來看看吧。

癌症作為影響中國人壽命的三大殺手之一,近幾年的病發率已呈年輕化趨勢,據中國社會保障學會最新一組數據顯示,70、80後已經成為癌症青睞的對象了,而30歲以後進入癌症高發期。

這組數據雖然一定程度上會讓人有所恐慌,但是值得欣慰的是媒體上或其它社交平臺上我們也看到了很多抗癌成功的案例。

像谷歌前總裁李開復,從淋巴癌晚期到腫瘤消失,只用了兩年時間,他本人也非常熱心地在微博上分享了他的抗癌心得。

無獨有偶,近期有媒體採訪了著名表演藝術家於藍(60年代電影《紅岩》江姐的扮演者,是一代人的記憶),已98歲高齡的她,白頭銀髮,精神抖擻,而且思維敏捷,吐字清晰。

相信很多人都不敢相信原來早在40年前的1978年,於藍就被確診為乳腺癌。

那到底是什麼使於藍還有他抗癌成功的人士不但戰勝了癌魔,而且越活越精神得以享天年?其實他們有幾個共性,值得我學習。

常做4件事

一、做對身體有益的事,把注意點從工作轉移到健康上。

無論是李開復還是於藍,他們患病前都是連軸轉的大忙人,平時根本無暇顧及自己的身體。

但人的身體是一架精密的儀器,就像我們的汽車行駛久了需要保養是一樣的道理,如果對身體只是一味索取,那麼身體鬧罷工、鬧病也是再正常不過了。

像李開復,患病後首件做的事,便是停掉手中工作,一門心思養病,於藍同樣做的也是開始重視起自己的健康,把更多時間留給身體。

現代人工作再重要,再忙,一定要有這個意識:身體的事才是頭等大事。

二、做快樂的事,笑口常開。

廣西中醫藥大學經典中醫臨床首席教授曾經說過,情緒是最大的漏,多少精氣神都會被它漏掉。

佛家裡的三忌,忌「貪、嗔、癡」其實說的也是一個道理,情緒甚至可以說是百毒之首,自傷的威力不可小看,中醫所說的「怒傷肝、恨傷心、怨傷脾胃、惱傷肺,煩傷腎」。

無論是癌症患者還是正常人,保持樂觀、開朗的心態很重要,這是最好的抗癌藥也是最好的長壽葯了。

於藍的樂觀可以從她後來組建並擔任兒童電電影製片廠可以看出,如果沒有一顆年輕的心,怎麼和兒童打交道。

另外,像李開復在病床上還不忘開玩笑。

三、做運動,常泡腳、按摩。

運動和按摩都是能很好的提高身體的血液循環和新陳代謝,像泡腳這樣簡單的動作也已經被不少百歲壽星所證實是長壽秘訣了。

人老腳先老,一個人要是腿腳不好,身體也好不到哪裡去。

尤其是癌症患者,如果能經常泡腳並按摩腳底穴位,一來可以刺激自身的經脈,使經脈得以打通,另外也能更好的促進血液循環,提高整體的免疫力。

四、讀書看報,保持閱讀習慣,鍛煉大腦。

閱讀的好處已經無需我們再羅列了,其中最重要的一點是可以鍛煉我們的大腦思維,這也是有效降低老年癡獃發生幾率的一個很好方法,對患病的人來說也可以很好的轉移注意力,使得自己心靜平和。

無論是李開復還是於藍,這是他們長久養成的一個習慣。

於藍還有一個秘訣:有一樣東西從來不碰。

那就是動物內臟。

我們知道動物內臟往往都高含膽固醇,很多醫生也建議盡量少去吃,否則會增加患心腦血管疾病的風險,而事實上心臟血管疾病也是影響我們國人壽命的三大殺手之一。

所以養生從來也不是一件隨心所欲的事,自律才能帶來身體的自由。



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