別再吃燒烤、雞排配飲料了!台灣致命率亞洲第二,每 46 分鐘就有 1 位患病,特別是女性!

by 韩一丹2018-11-02

乳癌是女性高發癌症的第一位。十大癌症中,多數癌症的發生率已稍有趨緩,乳癌卻逆勢增長3.2%!此外,乳癌已出現年輕化的趨勢,與飲食長期攝取高脂肪、高糖分可能很有關係。許多女性夢想擁有尖挺、圓潤的雙峰,但在美麗的背後,卻也暗藏致命危機!一起來看看吧。

乳腺癌正在越來越年輕化,時刻都在危害著我們美麗的女性朋友們!有著亞洲第一美胸之稱的著名演員楊思敏就曾患上乳腺癌,為了生存她不得不切除傲人的雙峰。

據專家介紹,乳腺癌與個人生活習慣息息相關,比如不當的飲食、不規律的作息時間、從不運動等等都會誘發乳癌!

乳癌是台灣女性好發癌症的第一位,

每天約有 31 人罹患乳癌。

十大癌症中,多數癌症的發生率已稍有趨緩,

乳癌卻逆勢成長 3.2%!

每 46.6 分鐘就有 1 位女性得乳癌

根據國健署今年公佈的「102 年癌症登記年報」,

每年有超過 1 萬名女性罹患乳癌,

等於每 46.6 分鐘就有 1 位女性受到乳癌襲擊,

一年有超過 2 千名患者因此喪命。

台灣乳癌的好發年齡是 45~69 歲,

中位數為 53 歲,比美國的 61 歲還要低;

而且,近年出現不少 30~40 歲的個案,

有些甚至是懷孕、坐月子中的媽咪,

另外也有青春期少女罹患乳癌的病例,

年輕化的現象相當令人憂心。

為什麼會得乳癌?6大危機搞清楚

1 、飲食不當:高熱量、高脂肪、高糖分好可怕

經常攝取高熱量、高脂肪、高蛋白的飲食,容易促使【雌☆激☆素】增加,進而提升罹患乳癌風險。另外,過多的糖分容易造成體內發炎,也會增加罹癌的機率。一般認為,飲食不當對於乳癌年輕化恐怕有很大的影響。攝取過多高熱量、高脂肪的飲食容易影響內分泌,是乳癌年輕化的重要原因之一。

台灣人飲食西化,愛吃西式甜點,

加上經常吃燒烤、雞排等富含動物性荷爾蒙的油炸肉類,

以及從小喝到大的含糖飲料,長期下來,

這些高脂、高糖飲食都對健康相當不利。

一般認為,飲食不當對於乳癌年輕化有很大的影響。

此外,不當飲食容易影響內分泌,

導致女孩的初經提前,

若初經在 12 歲之前報到,也可能增加乳癌風險。

2 、身材肥胖:BMI越高,乳癌風險就越高

高脂肪、高熱量的飲食習慣容易造成肥胖,體內的脂肪細胞不斷累積,會增加血液中的【雌☆激☆素】濃度,進而加快[乳.房]細胞的增生速度,可能因此誘發乳癌。另外,肥胖還會增加體內「芳香酶」的活性,促使體內的雄性激素轉化成【雌☆激☆素】,造成【雌☆激☆素】濃度增加。總而言之,身材肥胖容易誘發乳癌,身體品質指數(BMI)越高,罹患乳癌的風險也越高。

3 、缺乏運動:多多運動,降低乳癌罹患率和復發率

飲食與肥胖問題,對乳癌的發生有重要影響。不過,無論胖瘦,運動量不足也是一大隱憂! 世界衛生組織(WHO)早年曾指出,約有21~25%的乳癌,可歸因於身體活動不足。弱弱問一句,時下的都市女性除了逛街之外,還有多少人會定期做運動?應該極少數!研究顯示,有規律運動習慣的女性,比起不愛運動者,罹患乳癌的風險降低2~4成。女性每個禮拜多運動1小時,約可減少6%的乳癌機率。此外,就算已經罹患乳癌,身材穠纖合度的人,比身材肥胖的患者預後更好,復發機率也較低。

調查發現,

台灣女性與 OECD(經濟合作與發展組織)的 29 個會員國比較,

身體活動量不足率高達 83.4%,

比日本、英國、希臘等國家都來得高,可能提升乳癌風險。

4 、未生育或太晚生育:生第一胎年齡超過30歲,乳癌風險增加

根據資料顯示,從來沒有生過小孩,或者雖有生育,但是生第一胎的年齡在30歲之後,罹患乳癌的風險比較高。另一方面,不少研究顯示,哺喂母乳有助減少乳癌機率。女性生育第一胎的年齡若大於30歲,乳癌的風險也隨之增加。

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