腳後跟總是乾裂?教你1招,讓你的腳後跟光滑不起皮!

by jly2018-10-30

入秋後氣候越來越乾燥,很多人都會出現腳後跟乾裂的情況,輕一點可能只是起一點皮,嚴重的就會出現乾裂流血,對生活產生非常大的不便。通常情況,是由於皮膚細胞含水量減少,皮膚變得更加脆弱,加之腳跟、手掌部位受摩擦較多,便會出現腳後跟開裂。

那麼,腳後跟乾裂到底是怎麼回事?什麼原因會造成腳跟乾裂呢?

中醫認為,腳後跟乾裂的發生系肌膚驟被寒冷、風燥所傷,使局部失于溫煦,致血脈阻滯,氣血運行不暢,肌膚失養所致。腳後跟乾裂經過徐緩,冬季發生,天暖暫愈,歷年又復發,多多於女性,不乏年輕女生,也會出現腳跟粗糙、開裂。

換季時腳後跟乾裂,是否和身體健康有關?

腳後跟乾裂分為三度:

一度:僅表現為表皮,且沒有疼痛感或者出血的情況;

二度:二度的幹裂縫是由表皮深入,這時候會有輕微的疼痛,也沒有出現出血;

三度: 屬於比較嚴重的程度,這個時候已經有裂縫的表皮,深入到了真皮,甚至到了皮下的組織,同時出現了出血的情況,而且疼痛感比較嚴重。

導致腳跟乾裂的5大因素

1、水分不足

這是造成腳裂的最常見原因。這主要與分佈在腳後跟附近的皮膚汗腺少有關。如果皮膚特別乾燥,就會因缺乏彈性而開裂。尤其是到了季節交替,氣溫下降,人體的皮脂腺分泌會漸漸的減少,更容易引起乾裂。

建議:在嚴寒的時候,應該保持雙腳的溫度,不能讓雙腳受涼。穿合適的鞋子和襪子,不要形成磨腳,儘量不要讓腳部重複同一相同的動作,多休息,注意勞逸結合。

2、血液迴圈差

如果腳上皮膚細胞新陳代謝緩慢,身亡的細胞多,而新生的細胞少,這樣的人也很容易腳裂,比如一些老年人,就是因為這種原因形成腳乾裂。

3、缺乏營養

身體當中缺少維生素A或維生素E,都可導致腳裂。建議:加強營養,豐富飲食,多吃一些五穀雜糧、綠色蔬菜水果等。晚上用熱水泡腳,泡腳後可以塗抹含有維生素E成分的腳裂膏,塗於腳上裂口處,然後再用用手輕輕按摩幾下。

4、真菌感染引起的腳裂

當手或腳受到真菌感染時,也會形成腳裂,這類人群的腳裂往往伴有皮膚瘙癢,水泡等。很多人不知道已經感染了手足癬等病菌,用手撓後又感染手部形成脫皮乾裂,因為有傳染性,所以應該注意保持個人衛生,勤換鞋襪,及時前往醫院進行就醫治療。

5、穿著不當

我們穿的襪子或者鞋子不合適,造成腳上皮膚來回摩擦,就會形成皮膚乾裂,如經常參加一些戶外運動或者經常腳部勞累的人大部分都有腳裂。

腳裂的多發人群包含:

中老年、女性

產後婦女

飲食結構不合理

免疫力低下者

皮膚角質化代謝異常人群。

腳跟乾裂怎麼辦?

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