女人要想老的慢,這菜要多吃,價格便宜,兩塊錢就可以做出一大盤

by liangpenghui2018-10-30

白蘿蔔是一種再常見不過的蔬菜了,即可生吃,也可以煮熟了吃。但因為白蘿蔔帶有點辛辣味,所以很多女性朋友不怎麼愛吃,可她們不知道白蘿蔔正是她們應該多吃的蔬菜呢!因為白蘿蔔富含粗纖維和維生素,具有促進消化和增強食欲、抗衰老的作用。

這讓我想起小時候為什麼每次吃了奶奶做的白蘿蔔絲後,總是肚子餓得很快,現在才發現,原來是因為白蘿蔔具有促進消化、增進食欲,刮油排毒的作用呀!除此之外,白蘿蔔還具有清熱解毒,去肺熱化痰、防癌抗癌,提高免疫力的功效,所以也難怪經常聽到老一輩的人說白蘿蔔是:「平民人參」了。

那麼接下來廚娘就和大家分享一道做法超級超級簡單的蒜香蘿蔔絲的做法,味道清口甘甜,十分的開胃,如果你之前因為白蘿蔔辛辣味不愛吃白蘿蔔的話,不妨試試我這道蒜香白蘿蔔吧,保證沒有辛辣味,而且還特別的爽口哦!

蒜香蘿蔔絲

準備好食材:白蘿蔔1根、蒜米3粒、蔥花1根、食鹽1勺

1、把白蘿蔔去皮後用刮絲器刮成絲,蔥花洗淨後切碎,蒜米去皮後用刀背拍裂即可,不用切碎

2、起鍋,在鍋裡倒入適量的油,小火燒熱後把蒜米粒倒進去爆香

3、把白蘿蔔絲倒進去一起翻炒,炒的過程中蘿蔔絲會有汁水出來

4、放入一勺食鹽調味,翻炒均勻

5、出鍋之前撒入點蔥白翻炒均即可出鍋(不喜歡蔥花的可以不放哈)

6、出鍋裝盤,再撒上點蔥花點綴,不喜歡的可以不放蔥花,一道做法超級簡單的快手家常菜就做好啦!

這道蒜香白蘿蔔絲雖然做法超級簡單,但是做出來的味道卻十分的清口開胃,吃完一盤後,感覺肚子的油都被刮走不少,很適合減肥人士做來吃哦 !



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